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令女性更加美麗的十大喝水方式
發布時2015-02-20 13:2425
古語云:女人是水做的。充分的水分是健康和美容的保障。缺水對女人來說是件痛苦的事情!因為缺水會導致女性身體的過早衰老,皮膚因缺水而失去光澤。因而喝水也是有講究的!誰都知道水是美容和減肥的,但是具體怎樣喝水才算是健康合理的?
北京中藍天提供喝水圖
 
北京中藍天公司告訴你"十大喝水令女性美麗的方式"
 
1.感冒要喝比平時更多的水
感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
2.防止老化:人體七成是由水組成的,其比例會隨著年齡的增加而減少。所ν老化,就是干燥的過程,人體一生的含水量由80%開始到50%為止,水分流失量會與年齡成正比。
 
3.護膚美容:皮膚的美麗在于水分與油分的平衡,保養皮膚主要的目的即在“保濕”,保持皮膚適當的水分與油脂,讓皮膚光澤有彈性。
 

4.肥胖餐后半小時喝一些水
 
5.色斑清晨一杯涼白開
 
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水,還有人為了美白(美白食品)喝檸檬水,到底喝什ô水最好呢-人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,û有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
 
6.惡心用鹽水催吐
出現惡心的情況很復雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐干凈以后,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎(消炎食品)作用。另外,治療嚴重嘔吐后的脫水,淡鹽水也是很好的補充液,可以緩解患者虛弱的狀態。
 
7.便秘大口大口地喝水
 
便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等**û有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。后者需要大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在θ里被吸收,產生小便。   
 
8.便秘者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。
 
9.患有膀胱炎者最好多喝水,可大量排尿,不但可以把細菌除去,對于泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一并帶出,且尿液經常排空,細菌即無法繁殖。
 
10.泌尿道結石者,大量攝取水分可加速結石排出,并減少結石再發生。     
 
喝水不僅是為了解渴,而是滿足身體新陳代謝的需要;喝下去的水近80%會迅速直接進入血液。它像地球上縱橫交錯的江河溪流一樣,將各種能源和營養物質源源不斷的運送到我們身體的各個**,確保它們的正常運行。而且血液中含有很多免疫物質以及血液的淋巴細胞,是人體具有免疫作用。同時,血液能維護自身及其他體液的酸堿性,是人體始終保持弱堿性的健康體質。水在人體中均占70%,正常情況下,人體內的水分約15天全部更新一次。因此為保存體內水分的正常需要,成年人ÿ天飲水應該不低于2000毫升。如果喝水少,體內的水不能及時得到更新,會導致體內血液質量下降。體內各種“垃圾”淤積,不能及時得到排除,從而影響整個人體的健康。
喝水看似是小事,它可在我們的生活中占著舉足輕重的作用啊,為了我們的健康,大家一定要多喝水(不過呢喝水要喝干凈的水,但也不能完依靠紫外線殺菌器消毒過慮的,純凈的自然水有時候也很棒),慎記!慎記!
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