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水中加6種料會有不一樣的效果
發布時2016-09-20 07:2025

1、食鹽 

  中醫認為,食鹽有著很好的殺·菌消·毒能力,早上起床后喝一杯淡鹽水,可以有效清除口腔的細·菌,保護口腔健康。而且也可以促進腸道蠕動,使排便變得順暢,有效清除宿便,排出腸道的毒·素,從而可以保護身體不被毒·素所傷害。 

  而在疲勞的時候喝些淡鹽水,可以幫助補充電解質,消除疲勞的癥狀,使人精力充沛,所以說淡鹽水的養生功效非常出色。

2、蜂蜜 

  水里加一勺蜂蜜,制成的蜂蜜水不僅非常好喝,更重要的是,蜂蜜的營養溶于水中,才可以被人體充分吸收。 

  晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓,達到安神養心的效果。 

  蜂蜜中也含有豐富的維生素,飲用蜂蜜水也有著很好的養顏功效。每天喝一杯蜂蜜水可以清除體內的氧自由基,保護身體細胞不被氧化,使身體變得年輕,整個人的皮膚也會越來越好。

3、苦瓜

  苦瓜中有著非常豐富的維生素C,所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C,可以有效增強身體抵抗力,讓身體免受疾病的侵襲。并且,苦瓜有著很好的清熱解·毒功效,能保護身體器官的健康,不管什么季節喝苦瓜水,都有著很好的解·毒功效。 

  苦瓜也是一種很好的美容產品,苦瓜在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生,同時還能夠很好地增加皮膚細胞的活力,使皮膚變得年輕又有活力。長期喝苦瓜水,皮膚會越來越細膩,整個人看上去也會更加美麗。 

4、枸杞 

  枸杞是一味常見的中藥,很多人喜歡干嚼枸杞,因為枸杞有淡淡的甜味,加上又有著豐富的營養,所以不少人在空閑的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話,那么效果要比干嚼更好。 

  枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。 

  枸杞有著很好的抗衰老功效。枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,將枸杞泡水喝的話,這些營養充分溶于水中,便于被人體吸收。 

5、檸檬 

  檸檬是優質的天然抗氧化劑,檸檬水的制作方法和青瓜水一樣簡單,直接切一兩片放進水里泡幾個小時后再喝就好,但有幾點大家是一定要注意的。 

  ①檸檬泡水絕不需要太濃。

  ②檸檬要帶皮,因為檸檬皮當中含有較多類黃酮,比檸檬果肉更值得泡。

  ③要薄切,這樣檸檬皮中的香氣會更容易泡出來,浸泡的時間也會大大縮短。

  ④檸檬水若加入蜂蜜或糖,多喝還是會肥的,不宜豪飲。

  ⑤有的人說檸檬有美白功效,所以不宜白天喝,否則曬太陽后會出斑,這種說法是錯誤的,大家可以放心喝。 

6、薄荷 

  不要以為薄荷主要是用來裝飾的,其實單獨用薄荷葉來泡水一樣好處多多。薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭。 

  薄荷水尤其適合運動后飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素,而且因為本身會有甜味,又清涼,所以單獨泡也容易入口。不過注意了,薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。 

  與此同時,有哪些水是千萬不能喝的呢?


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